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lunes, 24 de febrero de 2014

Beneficios y propiedades de la Avena.


No olvides incluir la Avena en vuestra dieta!!!

Avena, es una planta con propiedades reconstituyentes del sistema nervioso y que ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.
La avena es uno de los cereales más completos y saludables; aporta energía, vitamina E, B6 y B5, además minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre.


Tiene los niveles necesarios de calcio para prevenir la desmineralización ósea.
Previene el hipotiroidismo, ya que contiene yodo, mineral que hace funcionar de forma correcta la tiroides.
Es el cereal que contiene más proteínas, lo cual ayuda a la producción y desarrollo de tejido nuevo en el organismo.
Reduce los niveles de colesterol.
Propiedad antioxidante, que ayudan a prevenir los radicales libres procedentes del colesterol malo por lo que es otro factor importante en el desempeño de reducir las enfermedades cardiovasculares.
Beneficiosa para las mujeres menopaúsicas.
Mejora el sistema inmunológico.
Regula el nivel de azúcar en sangre.
Propiedades contra el asma: Propiedades expectorantes y mucolíticas, por lo que mejora los problemas de tos y bronquitis.
Propiedades diuréticas: Es posible eliminar el ácido úrico y aumentar la cantidad de orina gracias al mineral de silicio contenido en la avena. De esta forma se evitan enfermedades como la gota o enfermedades reumáticas relacionadas con la retención de líquido.

Para la Piel:

Exfoliante facial para pieles mates, grasas y con tendencia al acné, mezcla media taza de copos de avena con agua y forma una pasta. Aplica sobre el rostro y deja actuar 10 minutos antes de enjuagar.

También es posible utilizar la avena como mascarilla mezclándola con miel y clara de huevo logrando un cuidado y una nutrición del cutis.

La avena puedes tomarla con el yogur, con la leche o bebida vegetal, añadirla a cremas de verduras o zumos, hacer sopa de avena, ensaladas de avena, se puede hacer "leche" o bebida de avena casera, y muchas recetas más...

Espero que os animéis a tomar avena y los que ya lo hacéis seguid con ella!!!! :)
Buenas noches y a descansar!!!!


martes, 18 de febrero de 2014

Beneficios del Pomelo


Hola!!! Visto que hay epidemia de gripe, virus, etc... hoy vamos a ver los beneficios de tomar pomelo, ya que es una fruta que tiene mucha vitamina C y eso significa que refuerza nuestro sistema inmunologico y nos hace más fuertes frente a esos bichitos que quieren atacarnos!!! pero además hay más cositas que saber sobre esta fruta!!!




Anti edad:
Un solo pomelo contiene la cantidad diaria requerida de vitamina C, además de otros aceites esenciales y antioxidantes (polifenoles) que contribuyen a evitar el cáncer y el envejecimiento prematuro. Ayuda a estimular la producción de colágeno, manteniendo la piel saludable desde adentro y desde afuera.

Exfoliante natural:
Al mezclarlo con un poco de azúcar moreno, sirve para exfoliar codos, rodillas y talones. No sólo remueve células muertas sino que también ayuda a eliminar las manchas oscuras que pigmentan la piel de esas zonas.




Ayuda a eliminar parásitos intestinales.
Estimula la formación adecuada de los glóbulos blancos y actúa como hipotensor, cuando la presión arterial está muy alta.
Sus mejores beneficios, los encontraremos sobre las articulaciones, sobre todo en los problemas de artrosis.
Tomar jugo de pomelo en ayunas tres veces a la semana ayuda bastante a bajar unos cuantos kilos de mas.

Precauciones:
Desde hace tiempo muchos médicos recomiendan no tomar pomelo si estamos tomando algunos medicamentos ya que alteran su absorción o aceleran sus efectos.


Espero que os sirva de ayuda y que os animéis a tomar pomelo!!!! :) Happy Day!!!!

domingo, 9 de febrero de 2014

Con Ganas de Primavera !!!!


Cada vez que entro en una tienda o miro sus escaparates y veo las nuevas colecciones de primavera me entran unas ganas tremendas de comprarlo todo!!!
Los tonos pastel vuelven esta temporada, los clásicos estampados de flores, vestidos con aires vintage, los zapatos, los complementos...
Todavía nos queda un poquito para cambiar de estación pero las ganas no faltan y ya empezamos a adquirir prendas y a soñar con que brille el sol y suban las temperaturas para poder lucirlas <3

































PepaLoves, Tiralahilacha, Kling, Susisweetdress.. son algunas de mis tiendas favoritas con ropa preciosa y única.
Feliz tarde de Domingo, Kisses <3